一、引言

在湖南怀化的山水之间，隐匿着一座充满神秘色彩与浓郁民族风情的古老苗寨 —— 地笋苗寨。这里，是国家级非物质文化遗产苗族歌鼟的发源地，是《爸爸去哪儿第二季》的取景地，更是无数游客心驰神往的民俗文化圣地。它犹如一颗璀璨的明珠，散发着独特的魅力，吸引着人们前来探寻它的历史、领略它的特色、感受它的风土人情。接下来，就让我们一同走进地笋苗寨，揭开它神秘的面纱，开启一场难忘的文化之旅 。

二、历史的足音：千年苗寨的岁月长歌

地笋苗寨的历史，犹如一首古老而深沉的长歌，在岁月的长河中缓缓流淌。早在 1000 多年前的唐宋时期，这片土地上就已有苗民居住 ，尽管那时还没有文字记载他们的生活点滴，但他们已然在这片山水之间，开启了与自然和谐共生的篇章。

时光流转至明洪武年间，地笋苗寨逐渐形成较大规模，正式进入史书记载的视野。这里的苗族系湘黔边境的 “锹里” 苗族之一支，被外人称作 “花衣苗” ，因其从头到足穿戴饰花而得名。《渠阳边考》中曾记载靖州 “渠阳治境诸夷种落”，有 “生苗、熟苗、峒蛮” ，而地笋苗寨的苗族正是其中独特的存在。

在漫长的历史进程中，地笋苗寨历经风雨洗礼。清光绪以前，它属于当时上中下三锹的中锹，后来上中下锹合并成三锹里，民国时建三锹乡。新中国建立初期，地笋村由于面积较广，还曾单设地笋乡，撤区并乡以后成为三锹乡最大的一个村。百余年前，地笋村一度成为周边团寨的中心，这里有当时最大的榨油坊和水车，还有两所学校，庙宇的香火也最为鼎盛，更有靖州苗族历史上极具意义的古碑刻 —— 禁止 “舅霸姑婚” 的永乐岩田石碑，见证着苗寨的社会变迁与文明进步 。然而，民国时的匪患给苗寨带来了沉重的打击，房屋大部分被烧毁，但顽强的苗家人并未被灾难打倒，重建的团寨基本保留了原有的特色，延续着千年的烟火传承。

传说中，一群苗族先民翻山打猎来到此地，猎狗跑到湾底沾了一身浮萍，苗民由此发现湾底有水，适合居住，便搬来定居，这个地方就是如今地笋苗寨所在地 “水竹湾” 。这个美丽的传说，为苗寨的起源增添了一抹神秘而浪漫的色彩，仿佛是大自然特意为苗家人指引的家园。

地笋苗寨不仅是苗族同胞的聚居地，更是国家级非物质文化遗产苗族歌鼟的主要传承地和重要展示基地。苗族歌鼟历史源远流长，它是苗族人民在长期的生产、生活中，从百鸟齐鸣、蝉虫合唱、流水潺潺、林声涛涛等大自然 “和声” 中获取灵感，创造出的一种无伴奏多声部合唱形式 。它被誉为 “原生态多声部民族音乐活化石”，享有 “中国原生态多声部民歌活化石” 和 “深山瑰宝”“天籁之音” 的美誉。

靖州三锹一带素有 “山歌之乡” 的美誉，苗家人酷爱唱歌，他们把唱歌与种田、吃饭看得同等重要，“饭养命，歌宽心” 是苗家的口头语。在苗寨，唱歌是人们思想、感情、文化、艺术交流的主要方式，无论是劳作之余的休憩时光，还是重要的节日庆典，都少不了歌声的陪伴 。苗族歌鼟按其音乐载体分类，可分为茶歌、酒歌、山歌、担水歌、饭歌、款歌、嫁歌和三音歌八种 。歌词为七言四句或多句，语言以三锹乡吴姓苗族语言为主，其它姓氏语言为辅，大多采用比兴、夸张、拟人等修辞手法，联想丰富，旁征博引，且蕴含着深刻的哲理。其内容丰富，题材广泛，有流传久远的故事歌，有歌颂英雄人物事迹的叙事歌，有表达青年男女互诉衷情的情歌等等 。演唱形式大多由低声部先起歌，中高中部后进入，多个声部相互交替流动，仿佛是大自然与苗家人共同谱写的和谐乐章，展现着苗家人对生活的热爱与对自然的敬畏。

三、独特的风情：自然与人文的奇妙交融

（一）建筑特色：诗意栖居吊脚楼

踏入地笋苗寨，首先映入眼帘的便是那错落有致的吊脚楼群 。这些吊脚楼因山就势，顺坡而建，仿佛是大自然精心安置在这片土地上的艺术品。它们左右比翼，前后参差，构成了高山 “花衣苗” 团寨建筑的典型布局 。

地笋苗寨的民居选址十分讲究，遵循 “有山靠山、有岗靠岗、有溪依溪、有塘绕塘” 的原则 ，充分体现了苗民对自然环境的尊重和巧妙利用，以及上应苍天、下合大地的吉祥祈求 。寨子背靠青山，如同坚实的依靠；前依池塘，波光粼粼，增添了灵动之美；周边环绕小岗，仿佛天然的屏障；面绕溪水，潺潺流水带来生机与活力 ，真可谓是 “阳宅须教择地形，背山而水称人心” 的风水宝地 。

寨中小岗暗合 “双龙抢宝” 之意，为苗寨增添了一份神秘的色彩；品字形分布的三口井暗合 “三才” 之局，体现了苗家人对天地人和谐共生的理解；依势而掘的八口池塘，意为 “镇水”，又配齐了风水 。走在寨中，脚下是石板路，路旁是古色古香的吊脚楼，木架青瓦，质朴而又典雅 。吊脚楼一般在斜坡上，把地削成 “厂” 字形土台，土台下用长木柱支撑 ，而地笋村的吊脚楼更是别具一格，几乎不用整地，完全依照山势而建，以长短不一的木柱支撑 。有些房屋仅最里面的两根柱子在实地，其余都是靠木柱支撑，最长的木柱有 3 米多长，整个房子几乎夹在半空中 。房内还设有火塘，火塘上挂炕杆，上面挂满熏黑的腊肉、野味 ，傍晚时分，苗家人围坐在火塘边，吃饭饮酒喝茶对歌，充满了生活的情趣 。

（二）自然景观：九龙叠翠氧吧地

地笋苗寨坐落在靖州第二高峰的九龙山麓，享有 “九龙叠翠” 的美誉 ，是靖州十景之一 。这里林木茂盛，植被覆盖率高达 98%，放眼望去，漫山遍野都是郁郁葱葱的树木 ，仿佛一片绿色的海洋 。溪流纵横交错，清澈见底的溪水在山间潺潺流淌，发出悦耳的声音 ，仿佛是大自然演奏的美妙乐章 。

漫步在苗寨中，清新的空气扑面而来，每一口呼吸都让人感觉身心愉悦 ，这里无疑是一个天然的大氧吧 。在城市中生活久了，被雾霾和喧嚣困扰的人们，来到这里，仿佛进入了一个世外桃源 ，能够尽情地享受大自然的宁静与美好 。这里堪称野生动植物生长的 “王国” ，是探寻原始次森林的好去处 。漫步其间，说不定还能邂逅一些可爱的小动物，或是发现珍稀的植物，给旅程增添一份惊喜 。

（三）民俗文化：多彩生活大舞台

1. 苗族歌鼟：介绍被称为 “原生态多声部民族音乐活化石” 的苗族歌鼟，包括分类、曲调、演唱形式等。

地笋苗寨作为国家级非物质文化遗产苗族歌鼟的重要传承地，苗族歌鼟无疑是这里最璀璨的文化明珠 。它被誉为 “原生态多声部民族音乐活化石”，享有 “中国原生态多声部民歌活化石” 和 “深山瑰宝”“天籁之音” 的美誉 。

苗族歌鼟按其音乐载体分类，可分为茶歌、酒歌、山歌、担水歌、饭歌、款歌、嫁歌和三音歌八种 。茶歌是在各类喜事活动中，酒宴正式开席之前喝茶点或主客对歌前所唱的曲调 ，旋律嘹亮奔放、激越昂扬 ；酒歌则是在饮酒时所唱，歌词中常常表达着苗家人的热情好客和对生活的热爱 ；山歌是苗族男女青年 “坐茶棚”“坐夜”“玩山”、谈情说爱、交流感情时所唱的曲调 ，歌声悠扬婉转，娓娓动听 ；担水歌是姑娘们去担水时所唱，充满了生活的气息 ；饭歌是在吃饭时所唱，体现了苗家人对食物的感恩 ；款歌用于商议村寨大事、调解纠纷等 ，庄重严肃 ；嫁歌是姑娘出嫁时所唱，饱含着对家人的不舍和对新生活的期待 ；三音歌则是一种较为独特的歌调，具有独特的韵律 。

其歌词为七言四句或多句，语言以三锹乡吴姓苗族语言为主，其它姓氏语言为辅 ，大多采用比兴、夸张、拟人等修辞手法，联想丰富，旁征博引，且蕴含着深刻的哲理 。内容丰富，题材广泛，有流传久远的故事歌，讲述着苗族先辈们的英勇事迹和传奇经历 ；有歌颂英雄人物事迹的叙事歌，激励着后人传承先辈的精神 ；有表达青年男女互诉衷情的情歌，描绘着爱情的美好与纯真 。

演唱形式更是独特，大多由低声部先起歌，中高中部后进入，多个声部相互交替流动 。在演唱时，歌者们无需指挥，却能默契配合，仿佛是心有灵犀一般 。他们的歌声高低起伏，错落有致，时而如潺潺溪流，时而如澎湃海浪 ，让人陶醉其中，感受到苗族音乐的独特魅力 。

2. 传统习俗：讲述玩山会友、茶棚相亲、抢亲等习俗，以及 “四八姑娘节”“苗年节” 等节日活动。

除了苗族歌鼟，地笋苗寨还有许多极具民族风情的传统习俗 。玩山会友是苗族青年男女的一种社交活动 ，他们在农闲时，相约来到风景秀丽的山上，唱歌跳舞，交流感情 。在这个过程中，青年男女们可以自由地表达自己的心意，寻找心仪的对象 。

茶棚相亲则是苗族特有的一种相亲方式 。在苗寨中，有专门的茶棚，青年男女们会来到这里，以歌为媒 。姑娘们会用歌声询问小伙子的情况，小伙子则要用机智的回答和美妙的歌声赢得姑娘的芳心 。这种浪漫而又充满趣味的相亲方式，让爱情在歌声中悄然绽放 。

抢亲也是苗族的传统习俗之一 ，当然，现在的抢亲更多的是一种表演性质的活动，为游客展示苗族独特的婚俗文化 。在抢亲过程中，男方会组织一群人去女方家 “抢亲” ，女方则会设置各种障碍，双方斗智斗勇，充满了欢乐和喜庆的氛围 。

在苗寨，还有两个重要的节日，“四八姑娘节” 和 “苗年节” 。每年农历四月初八的 “四八姑娘节” ，是为了纪念苗族的一位女英雄而设立的 。这一天，苗家姑娘们会穿上盛装，吃黑米饭、喝烧米酒、唱大歌 。黑米饭是用当地的一种植物汁液浸泡糯米蒸制而成，色泽乌黑，香气扑鼻 ，据说吃了黑米饭可以驱邪祈福 。

农历十二月初一至初三的 “苗年节” ，则是苗家人一年中最盛大的节日 。在这几天里，苗家人会打糍粑、杀年猪，准备丰盛的美食 。大家还会穿上传统的苗族服饰，走亲访友，互相拜年 。寨子里会举行各种庆祝活动，如苗族歌舞表演、芦笙比赛等 ，热闹非凡 。

（四）美食特产：舌尖上的苗寨记忆

来到地笋苗寨，自然不能错过这里的美食和特产 。苗家的美食以原生态、口味浓郁著称 ，每一道菜都蕴含着苗家人对生活的热爱和对自然的感恩 。

黑米饭是苗寨的特色美食之一 ，前文已经提到，它不仅口感软糯，而且具有独特的香气和丰富的营养 。糍粑也是苗家人喜爱的传统美食 ，用糯米蒸熟后捣制而成，可甜可咸 。可以直接食用，感受糍粑的软糯香甜 ；也可以煎、炸、烤，配上白糖、芝麻等调料，味道更加丰富 。

油茶是苗家人日常生活中不可或缺的饮品 ，也是招待客人的佳品 。它是用茶叶、花生、芝麻、姜等原料炒制后煮成的 ，香气浓郁，口感醇厚 。喝上一碗油茶，既能提神醒脑，又能驱寒保暖 。

腌鱼和辣椒炒腌肉也是苗寨的特色菜肴 。腌鱼是将鲜鱼用盐、辣椒等调料腌制后，经过一段时间的发酵而成 ，鱼肉鲜嫩，味道酸辣可口 。辣椒炒腌肉则是将腌制好的猪肉切成薄片，与辣椒一起炒制 ，香味四溢，让人食欲大增 。

除了美食，苗寨还有许多特产 。苗家腊肉是用农家新鲜土猪肉熏烤而成 ，对木柴和火候非常讲究 。熏烤时，把腌制好的腊肉挂在高炕火塘之上，不断地将松果、茶壳、桔皮等放入火塘，小火慢熏 1 个月以上 ，这样熏烤出来的腊肉不仅干香，还多了一份茶果和木柴的清香 。苗家米酒也是一绝 ，用当地的优质糯米酿造，口感醇厚，香甜可口 ，适量饮用，还能舒筋活络 。此外，还有菜籽油、茶油等特产，都是绿色健康的好东西 。

四、地理位置：山水之间的隐秘桃源

地笋苗寨位于湖南省怀化市靖州苗族侗族自治县西部的三锹乡 ，属云贵高原支脉的九龙山麓 ，地理海拔为 431 米 。这里气候清凉，四季宜人，仿佛是大自然特意为人们打造的避暑胜地 。它距靖州县城 38 公里 ，西进 13 公里便能抵达黔东南境 ，有等级公路通达 ，交通十分便利 ，无论是自驾还是乘坐公共交通，都能轻松抵达 。

从怀化市区出发，沿着蜿蜒的公路前行，一路上山峦起伏，绿树成荫 。当你渐渐靠近地笋苗寨，便能感受到空气中弥漫着的清新与宁静 。远处的九龙山巍峨耸立，仿佛是一位巨人守护着这片土地 ，山上的树木郁郁葱葱，在阳光的照耀下，闪烁着绿色的光芒 。

走进地笋苗寨，你会发现它被群山环抱，仿佛是一个隐藏在山水之间的世外桃源 。寨子背靠青山，山上的树木为苗寨遮挡了夏日的骄阳和冬日的寒风 ；前依池塘，池塘里的水清澈见底，倒映着蓝天白云和岸边的吊脚楼 ，仿佛是一幅美丽的画卷 ；周边环绕着小岗，这些小岗就像是天然的屏障，守护着苗寨的安宁 ；面绕溪水，溪水潺潺流淌，发出悦耳的声音 ，仿佛是大自然演奏的美妙乐章 。

在这个美丽的地方，你可以远离城市的喧嚣，尽情地享受大自然的宁静与美好 。无论是漫步在山间的小道上，呼吸着清新的空气 ；还是坐在溪边，聆听着溪水的声音 ；又或是躺在草地上，仰望蓝天白云 ，都会让你感受到身心的放松和愉悦 。地笋苗寨就像是一个充满魔力的地方，一旦你踏入这里，就会被它的美丽和宁静所吸引，流连忘返 。

五、适合人群：总有你的心动理由

（一）亲子家庭：欢乐成长体验营

对于亲子家庭来说，地笋苗寨是一个充满欢乐与教育意义的成长体验营 。这里有着丰富多样的亲子游项目，让孩子们在玩耍中学习，在快乐中成长 。

《爸爸去哪儿第二季》在这里的拍摄，更是让苗寨成为了亲子游的热门目的地 。孩子们可以去抢宿明星爸爸亲子房，感受明星家庭的住宿氛围 。还能与苗族同胞一起爬竹竿、滚铁环、打陀螺、下田摸鱼、骑高脚马、玩猪娘棋 ，体验苗家铁人三项竞技比赛 。这些传统的游戏项目，不仅能锻炼孩子们的身体素质和协调能力，还能让他们感受到团队合作的重要性 。

在玩山会友的活动中，孩子们可以结交新朋友，学会与人沟通和交流 。而在茶棚相亲的体验中，他们可以了解苗族独特的婚恋文化，拓宽自己的视野 。家长们也能在这些活动中，与孩子们一起互动，增进亲子关系 。夜晚，一家人围坐在火塘边，吃着苗家的美食，听着苗族的故事，享受着温馨的亲子时光 。

（二）民俗文化爱好者：深度文化探索家

地笋苗寨无疑是民俗文化爱好者的天堂 ，这里丰富的民俗文化，能满足爱好者们的求知欲 。苗族歌鼟那独特的多声部合唱形式，仿佛是一部活着的音乐史书 ，让爱好者们沉浸在苗族音乐的海洋中 。他们可以深入了解苗族歌鼟的分类、曲调、演唱形式，以及背后蕴含的历史和文化内涵 。

传统习俗中的玩山会友、茶棚相亲、抢亲等，充满了浓郁的民族风情 ，让民俗文化爱好者们仿佛穿越时空，回到了那个古老而神秘的苗族社会 。他们可以参与其中，亲身体验这些习俗的魅力 。“四八姑娘节”“苗年节” 等节日活动，更是民俗文化的盛宴 。在 “四八姑娘节”，爱好者们可以品尝黑米饭，感受苗族人民对女英雄的敬仰之情 ；在 “苗年节”，他们可以与苗家人一起打糍粑、杀年猪，体验苗族新年的热闹氛围 。

这里的吊脚楼建筑、传统手工艺品等，也都是民俗文化的重要载体 。民俗文化爱好者们可以仔细观察吊脚楼的建筑结构和装饰风格，了解苗族人民的居住文化 。还可以学习苗族的刺绣、挑花、纺织、蜡染、剪纸等传统手工艺，亲手制作一件属于自己的苗族手工艺品 。

（三）摄影爱好者：绝美风光捕捉者

地笋苗寨独特的建筑和自然景观，为摄影爱好者们提供了丰富的素材 。错落有致的吊脚楼群，在青山绿水的映衬下，显得格外古朴典雅 。早晨，阳光洒在吊脚楼上，金色的光芒与木质的结构相互交融，形成了一幅美丽的光影画卷 。摄影爱好者们可以用镜头捕捉这一瞬间，记录下吊脚楼的独特韵味 。

寨中的古井、花街、石板路，以及陆续恢复建设的山门、寨门、花桥、鼓楼、水车、凉亭等建筑，都充满了历史的沧桑感 。在这些建筑前，摄影爱好者们可以拍摄出具有历史韵味的照片 。他们可以运用不同的拍摄角度和光线，展现这些建筑的独特魅力 。

自然景观更是摄影爱好者们的最爱 。九龙叠翠的山峦，郁郁葱葱的森林，清澈见底的溪流，构成了一幅美丽的山水画卷 。在山林中，摄影爱好者们可以拍摄到珍稀的动植物，记录下大自然的神奇与美丽 。傍晚时分，夕阳的余晖洒在苗寨上，整个苗寨被染成了金黄色 ，此时拍摄的照片，充满了诗意和浪漫 。

（四）休闲度假者：宁静时光享受者

对于休闲度假者来说，地笋苗寨是一个能让他们享受宁静时光的世外桃源 。这里没有城市的喧嚣和繁华，只有宁静的氛围和舒适的环境 。漫步在苗寨的石板路上，呼吸着清新的空气，听着鸟儿的歌声，让人感觉身心愉悦 。

在吊脚楼里住上一晚，体验苗族的居住文化 。夜晚，躺在柔软的床上，听着窗外的虫鸣声，仿佛回到了童年的时光 。清晨，在阳光的照耀下醒来，推开窗户，便能看到美丽的山水风光 。来到溪边，坐在石头上，看着溪水潺潺流淌，感受着大自然的宁静与美好 。或者在寨子里找一个安静的角落，泡上一杯茶，读一本好书，享受着悠闲的时光 。

六、游玩注意事项：贴心指南伴你行

（一）交通出行：顺畅抵达目的地

从怀化前往地笋苗寨，交通方式多样，各有其独特的便利与乐趣。若选择乘坐火车，怀化到靖州县城有 K747 等车次，耗时约 2 小时，沿途可以欣赏窗外的田园风光，感受旅途的悠闲 。也可以在怀化汽车南站乘坐快巴，从 6:40 至 17:10 均有发车，半小时一趟，票价 48 元 / 人 ，乘坐快巴能更快速地抵达，节省时间。

到达靖州县城后，前往地笋苗寨也很方便 。可以在靖州汽车站乘坐至地笋苗寨路口的长途车，发车时间为 9:00、12:00、14:00、14:30、16:30 ，返回靖州的发车时间为 7:00、9:00、9:30、12:00、15:00 。自驾的话，从怀化方向走包茂高速公路，在太阳坪渠水大桥从甘棠 / 太阳坪 / G209 出口离开，转入 G209 行驶，在响水村转入 X074，到坳上镇转入 X076，行驶至地笋村即可 。一路上，随着道路的延伸，周边的景色也从城市的繁华逐渐转变为乡村的宁静与自然，让人充满期待 。

（二）住宿安排：温馨舒适的港湾

地笋苗寨内充满了浓郁的生活气息，寨子里不少农户热情地为游客提供住宿服务 。这里的住宿价格实惠，一般 30 元 / 床 。虽然房间可能没有特别豪华的设施，但却充满了质朴的韵味 。一个房间通常能住 4 名游客，不过可能没有独立洗漱设施 ，但这也让游客能更深入地体验苗寨的生活 。在这里，夜晚可以伴着虫鸣声入睡，清晨在鸟儿的歌声中醒来，感受着大自然的美好 。

（三）饮食禁忌：尊重习俗享美食

在品尝美食的过程中，也要注意当地的饮食禁忌 。在这里吃饭，忌说 “不要了”，要说 “吃饱了” ，这简单的语言习惯背后，蕴含着苗家人对食物的尊重和对客人的热情 。在苗家，食物是生活的馈赠，表达 “吃饱了” 既体现了对食物的珍惜，也是对主人辛勤准备美食的尊重 。此外，还要注意其他饮食相关的禁忌，如在一些特殊的节日或场合，食物的摆放、食用顺序等都有特定的讲究 。

（四）文化尊重：入乡随俗保和谐

地笋苗寨的苗族居民受原始 “万物有灵” 的宗教信念影响，对大自然充满了敬畏，特别信神信鬼 。作为游客，一定要尊重当地人的信仰 ，不要妄自去评论 。无论是在参观庙宇、祭祀场所，还是与当地居民交流宗教相关的话题时，都要保持敬畏之心 。同时，也要尊重其他文化习俗，比如在参与玩山会友、茶棚相亲等活动时，要遵守相应的规则和礼仪 ，以礼待人，这样才能更好地融入当地的生活，收获美好的旅行体验 。

（五）其他小贴士：细节之处更贴心

由于前往地笋苗寨的山路弯道较多，如果容易晕车，记得提前准备好晕车贴 ，这样可以让你更舒适地欣赏沿途的美景 。同时，在出发前了解景区的活动时间安排也很重要 。比如苗族歌鼟的表演时间，“四八姑娘节”“苗年节” 等节日的具体庆祝时间 ，提前规划好行程，就能不错过这些精彩的活动 ，让你的旅行更加充实和有趣 。在游玩过程中，也要注意保护环境，不乱扔垃圾，让地笋苗寨始终保持它的美丽与宁静 。

七、总结

地笋苗寨，这座隐匿在湖南怀化山水间的千年苗寨，宛如一首古老的诗篇，一幅绚丽的画卷，一曲动人的乐章 。它有着千年的历史沉淀，苗族歌鼟的悠扬旋律在岁月中回响 ；它有着独特的风情，吊脚楼的古朴、自然景观的秀丽、民俗文化的多彩、美食特产的诱人，无一不让人心驰神往 。它地理位置优越，虽处山水之间，却交通便利 。无论是亲子家庭、民俗文化爱好者、摄影爱好者，还是休闲度假者，都能在这里找到属于自己的乐趣 。

当你踏入这片土地，便能感受到它的热情与包容 。在这里，你可以放下城市的喧嚣与疲惫，尽情地享受大自然的宁静与美好 。可以与苗族同胞一起唱歌跳舞，品尝美食，体验传统习俗 。可以用相机记录下每一个美好的瞬间，让这些回忆成为生命中最珍贵的宝藏 。

如果你渴望一场与众不同的旅行，渴望在山水之间寻找心灵的慰藉，渴望感受浓郁的民族风情，那么地笋苗寨绝对是你的不二之选 。来吧，走进地笋苗寨，开启一场难忘的文化之旅，留下一段美好的回忆 。