雪峰山国家森林公园：英雄山上的清凉仙境

雪峰山，这座蜿蜒八百里的山脉，不仅是大自然的鬼斧神工之作，更是一座承载着厚重历史的英雄山。作为抗日战争湘西会战的主战场之一，雪峰山见证了中国军民的英勇无畏，因此被赋予了 “英雄山” 的称号 。如今，它以其独特的自然风光和宜人气候，成为了人们避暑纳凉的绝佳去处，享有 “中国南方第一避暑胜地”“天然生态氧吧” 的美誉。

走进雪峰山国家森林公园，仿佛踏入了一个绿色的童话世界。这里森林覆盖率高达 90% 以上，平均每立方厘米含负氧离子 1 - 2 万个，漫步其间，清新的空气直沁心脾，让你忍不住大口呼吸。公园内崇山峻岭、峰峦叠嶂，四季景色各异，春可赏花，夏可避暑，秋可养生，冬可玩雪，真正是 “一山有四季，十里不同天”。

沿着蜿蜒的山路前行，一路欣赏着高山植物的垂直变化，感受大自然的神奇魅力。沿途的景点更是让人目不暇接，美人谷溯溪，让你在清澈的溪水中嬉戏，感受夏日的清凉；森林静养区，静谧的氛围让你忘却一切烦恼，沉浸在大自然的怀抱中；原始次森林里，古木参天，珍禽异兽穿梭其中，仿佛穿越回了远古时代。

登上雪峰山的最高峰 —— 苏宝顶，海拔 1934 米的它被誉为 “湖南的青藏高原”。这里视野开阔，景色壮美，是观赏日出、云海和星空的绝佳地点。清晨，当第一缕阳光穿透云层，洒在连绵起伏的山峦上，整个世界都被染成了金色，如梦如幻；傍晚，夕阳西下，余晖将天边的云彩染成了绚丽的色彩，与山间的风车相互映衬，构成了一幅绝美的画卷；夜晚，躺在帐篷里，仰望璀璨的星空，仿佛伸手就能触摸到银河，浪漫至极。

除了自然风光，雪峰山国家森林公园还有丰富的户外活动可供选择。你可以来一场刺激的山间徒步，沿着蜿蜒的小径穿梭在山林之间，感受大自然的脉搏；也可以选择骑行，在清新的空气中自由驰骋，享受风的拥抱；或者在溪边搭起帐篷，来一次惬意的野餐，与家人朋友共度美好时光。

穿岩山国家森林公园：沉浸式的森林避暑体验

如果你渴望一场沉浸式的森林避暑之旅，那么穿岩山国家森林公园绝对是你的不二之选。这里集山水观光、休闲度假、户外运动、文化体验、科普教育等功能于一体，是全国森林康养基地、养生基地和避暑度假胜地 。

穿岩山国家森林公园位于溆浦县统溪河镇境内，景区内山峦起伏，森林覆盖率高达 86.3%，犹如一颗绿色的明珠镶嵌在雪峰山东麓。这里的负氧离子含量极高，每立方厘米高达 10 万个以上，是名副其实的 “天然氧吧”。漫步在林间小道，呼吸着清新的空气，听着鸟儿的欢唱，感受着微风的轻抚，仿佛与大自然融为一体。

景区内的景点众多，各具特色。枫香瑶寨，这座隐匿于雪峰深山中的世外桃源，是穿岩山的一大亮点。寨子由三栋木质大楼与一条文化长廊形成四合院结构，新中式简约风格，尽显古朴典雅。在这里，你可以欣赏到精美的花瑶挑花、体验独特的瑶族民俗文化。瑶寨中的无边际高山游泳池更是一绝，它是湖南省内海拔最高的游泳池，池水来源于高山的天然山泉水，水质清澈无污染。在泳池中畅游，一边感受着清凉的池水，一边欣赏着周围的壮丽山景，仿佛置身于人间仙境。夜晚，瑶寨还会举办热闹的篝火晚会，你可以与热情好客的瑶族人一起载歌载舞，品尝美味的瓜箪酒，感受浓郁的民族风情。

千里古寨民宿酒店也是穿岩山的一大特色。它藏身于密林深处，海拔 1000 余米，山峦叠嶂、溪流潺潺、古树掠影、修竹婆娑，绿醉了眼帘。古寨中共有 24 个客房和 14 个云端高级帐篷房，客房布置干净整洁，风格清新雅致，古色古香。云端高级帐篷房则能让游客与自然亲密接触，夜晚躺在帐篷中有繁星相伴入眠，待清晨云雾集结，便能撞见壮丽的云海。云海东边，朝霞映天，太阳冉冉升起，怎一个美字了得！置身于千里古寨中，清晨观穿岩山云海日出，日间感受密林深处的幽静，夜晚躺在帐篷里听虫吟蛙鸣，好不惬意！

除了欣赏美景和体验民俗文化，穿岩山国家森林公园还有丰富多样的户外活动。你可以沿着蜿蜒的山路徒步，探索神秘的原始森林，邂逅各种珍稀的动植物；也可以选择刺激的玻璃栈道和玻璃吊桥，挑战自己的胆量，从高空俯瞰穿岩山的壮丽景色；喜欢骑行的朋友还可以在山间的骑行道上尽情驰骋，感受风的速度。

龙底生态漂流：夏日最嗨的水上冒险

如果说炎炎夏日有什么活动最能让人畅快淋漓，那一定非漂流莫属。在怀化，就有这样一个被誉为 “南国第一漂” 的龙底生态漂流，能让你在炎炎夏日里，尽情享受清凉与刺激。

龙底生态漂流位于通道侗族自治县万佛山镇溪上村，距通道县城 39 公里 。这里的河段全长 10 公里，全程落差 100 余米，漂流时间可达 3 - 4 个小时，让你充分感受漂流的乐趣。途中，你将邂逅被誉为亚洲第一滩的洞上天河、黄龙沟、龙底险滩等大小激滩 48 处，每一处激滩都能给你带来不同的刺激体验，让你心跳加速，尖叫连连。但不用担心，这些刺激都是有惊无险的，专业的护航团队会确保你的安全。

当你乘坐着橡皮艇，顺流而下，时而在湍急的水流中飞速前行，感受浪花的飞溅，体验速度与激情；时而又在平缓的水面上悠然自得，欣赏两岸的美景，享受大自然的宁静与美好。沿途，两岸古树参天，郁郁葱葱，清澈的河水在山谷中奔腾而下，构成了一道美妙动人的自然山水画廊。你还可以看到各种珍稀的植物和动物，感受大自然的神奇与魅力。

龙底生态漂流不仅刺激好玩，而且水质优良无污染，有 “天然矿泉水漂流” 的美誉 。在这里，你可以放心地与水亲密接触，不用担心水质问题。漂流过程中，你还可以随时停下来，在水中嬉戏玩耍，清凉解暑，让身心得到彻底的放松。

为了让游客获得更好的漂流体验，龙底漂流景区也在不断完善配套设施。景区新增了游客售票中心、安全人工渠道、游客漂流点休息区、亲水娱乐区、大型停车场，同时对景区路面硬化、基础设施环境等进行了提质升级。景区全程都有护航保护，险要河段还配备了安全员值守，中途有烧烤摊和休息区，游客下艇感受大自然的同时，还可以品尝当地风味美食。此外，景区还建有游客服务中心、洗浴中心等，为游客提供安全、舒适、便捷的旅游体验。

不过，在享受漂流乐趣的同时，也要注意安全哦。漂流前，一定要听从工作人员的安排，穿好救生衣，佩戴好安全头盔等防护装备；漂流过程中，要保持冷静，不要随意站起来或打闹，避免发生意外；如果遇到紧急情况，要及时向工作人员求助。另外，由于漂流惊险刺激，全程落差较大，漂流者年龄须在 55 岁以下，儿童须身高 1.3 米以上、体重 30Kg 以上，且没有患心脏病、高血压、癫痫、痴呆症、骨质疏松等疾病 。同时，漂流时水急滩险，入水探险必会 “湿身”，建议出发前自备一套换洗衣物，且勿穿皮鞋、高跟鞋或是赤脚漂流。皮肤着水后被太阳直射容易晒伤，也建议着长衣长裤，携带夏日必备的防晒用品。

出行小贴士

为了让大家的怀化避暑之旅更加顺利，这里为大家整理了一些实用的出行信息：

景点名称	门票价格	开放时间	交通路线
雪峰山国家森林园	门票 55 元 / 人，观光车票 20 元 / 人	08:00 - 18:0	从怀化汽车南站乘前往洪江市安江的班车，再转乘前往雪峰山国家森林公园的专线车；或自驾，导航至雪峰山国家森林公园即可
穿岩山国家森林公园	门票 88 元 / 人	08:00 - 17:30	从怀化汽车东站乘前往溆浦的班车，到达溆浦后转乘前往统溪河镇的班车；或自驾，沿娄怀高速行驶，在溆浦收费站下高速，再根据导航提示前往景区
龙底生态漂流	门票 198 元 / 人	09:00 - 16:00（漂流时间根据水位和天气情况有所调整）	从怀化汽车南站乘前往通道的班车，到达通道后转乘前往龙底生态漂流景区的班车；或自驾，沿包茂高速行驶，在通道收费站下高速，再根据导航提示前往景区

以上门票价格和开放时间仅供参考，具体信息请以景区当日实际公示为准。在出行前，建议提前查询天气预报，做好防晒、防蚊等措施，同时合理安排行程，确保旅途愉快。

怀化的这三大避暑景点，每一处都有其独特的魅力。无论是想要在雪峰山国家森林公园感受英雄山的壮丽与清凉，还是在穿岩山国家森林公园体验沉浸式的森林避暑之旅，亦或是在龙底生态漂流享受刺激的水上冒险，怀化都能满足你的需求。这个夏天，不妨收拾行囊，来怀化开启一场清凉之旅吧，相信你一定会爱上这片神奇的土地！